Beginner’s guide to at-home workouts
Kuidas alutada kodus treenimisega?
Hea vormi saavutamine ei pea tähendama jõusaalis käimist ega kalleid masinaid. Õige mõtteviisiga ja mõne lihtsa vahendi abil saad ka kodus tugevdada lihaseid, parandada painduvust ning saada heasse vormi.  Miks... Loe edasi...
Add ankle weights to leg lifts, donkey kicks, or side-lying series to sculpt and tone your glutes and thighs more effectively.
Millised on Pilatese tervist toetavad mõjud?
Kui otsid treeningut, mis viib sind heasse vormi ja toetab sinu pikaajalist tervist, siis on Pilates üks parimaid valikuid. Seda armastavad nii tantsijad kui ka kontoritöötajad, sest Pilates keskendub kerelihaste tugevusele,... Loe edasi...
Aesthetic 1 kg dumbbell set. Perfect weights set for light dumbbell exercises and toning arms.
What's the difference between barre, pilates & yoga?
If you're exploring new ways to move your body, build strength, and improve flexibility, you’ve probably come across barre, Pilates, and yoga. These three popular low-impact workouts are often grouped... Loe edasi...